ladnie ladnie

podciąganie szeroko i wąsko oraz wiosłowanie. i naprawdę ładnie wchodzi na motyle a ten trening miskarba to super, na plecy za***isty

Koniu jak nie wiesz to nie pisz! Dla zaawansowanych poleca sie zeby robili 4X tygodniowo łaczac dni w pary dla sredniakow 3x tygo conajmniej z jednym dniem przerwy pomiedzy sesjami a dla poczatkujacych tak samo tylko jezeli praca stanie sie zbyt łatwa nie przechodz do 1 poziomu tylko cwicz 4x(to samo sie tyczy sreniakow) Wszystko piekni i ładnie [...]

Rezun - zabrzmialo to jakbys w twarz co najmniej dostal az mi w uszach zaszumialo PRZEPROS ladnie Pania {POZDRO}

[...] wyprodukowanie gainera zapewne jest multum razy tansze niz jest sprzedawane. Zapewne kupuja surowiec tanio jako firma niebagatelnie tanio wystarcyz go troche przetworzyc i ladnie opakowac. Przyklad ostrowi jest 3 razy tansza od jakiegos dobrego białka. I co jest gorsza albo skladniki****owe i jest sprzedawana po 33 zl i wiesz co nie sadze by [...]

Masz normalną wagę, nie potrzebujesz jej redukować. Jedz zdrowo, tak jak napisałem w podstawach układania diety, zapisz się na jakieś judo, bjj, albo inny sport walki i sylwetka ładnie się ukształtuje. Możesz dodatkowo biegać i trenować w warunkach domowych, podciąganie na drążku, pompki, przysiady itp.

ile cwiczysz????????? radzil bym ci typowy trening na sile(wszystko masz w dziale trening,Michail tam wszystko ladnie opisal) a tanim srodkiem na sile jest kreatyna!! np nutrenda 1kg za 100zl! Cztery 25dniowe cylkiki za stoffke,jeden cyklik po 25zl! Jak do wakacji zjesz ta puszke to napewno bedziesz duuuuzoo silniejszy!! a nie odrazu sie za koxy [...]

nie przeszkadzam mi w chodzeniu tylko nie ładnie wygląda.Kupiłam pumeks, to zrogowacenie troche zeszło. Dzięki za rady:)

Naprawde chcesz schudnac?! Masz dobra wage. Treraz byle ladnie wyrzezbic :)

masz 18 lat i wazysz 77kg , jadac czesto na 1,3 bedziesz wazyl mniej bedziesz trudniej budowal miesnie, rozwalal uklad nerwowy i sercowo naczyniowy .... przedtr z 1,3 nie sa do ciaglego stosowania a jedynie do wspomaganaia w dni kiedy naprawde jesrt ciezko a trening trzeba zrobic i to np mocny trening nog . ( sam nie przekraczalem 1 miarki ST i [...]

No źle nie wygląda ale ciekawe jak w praktyce on się sprawuje ;-) By mogła się wypowiedzieć osoba co na nim trenowała bo może być różnie ;-) Ja posiadam coś takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/326 Kozacka sprawa, możesz sobie wyregulować wysokość, masz obrotowe kółko i np przy unoszeniach bokiem ładnie wyciąg pracuje, a tak [...]

walnij conajmniej 5 posilkow dziennie ( ja preferuje 6 , a co poniektorzy nawet po 8 ) poznuiej rozlow wszystko ladnie i proporcjonalnie OD NOWA , wtedy daj do sprawdzenie . po**** odzywki jak nawet sie jeszcze z dieta nie uporales . ja aktualnie mam problemy z utrzymaniem diety to nawet o gainerze nie mysle bo to nie ma sesnu jesli nie moge [...]

Cell pump to troche inna kategoria niż trec i vital. Ale jak się nad tym zastanawiasz to ja bym wział vitalmaxa, mono to mono, na mnie ładnie działało

Super Siłka. Wszystko sam robiłes ? Bardzo ładnie ci wyszło. Gdzie ty to masz ?

W muay thai zawsze się uznanie na ringu zdobywało. Wprowadzają teraz jakieś Khan'y ale i tak wszystko ring ładnie weryfikuje ^^

To Ty nas powinieneś uczyć Ja dopiero od niedawna zacząłem czuć o co chodzi w bocznym... Ale żarty na bok. Możesz na przykład ćwiczyć na gumach, na tarczach, na łapach, na worku, w sumie na wszystkim. Chyba w topicu o tarczach w Tradycyjnych były ładnie opisane niektóre metody treningowe. Możesz ćwiczyć szybkość reakcji, ćwiczyć szybkość [...]

Tak tylko na basenie nie spalisz tak ładnie tłuszczyku (przewodzenia ciepła, te sprawy...:))

bardzo ładnie

nie wiem czy cie to zainteresuje, ale ja kupiłem do K300 jakąś jedną z tańszych i działą bardzo ładnie a trzyma 3-4 dni

Chad Rowan = Akebono jakby ktos nie wiedzial dobry jest jeszcze tokoro-ten gosc ladnie zjechal Royce`a

Te zaświadczenia lekarskie to ściema ja biore od zwykłego rodzinnego , nawet mnie nie bada Chociaż , jak na zawody potrzebowałem to w Lekarz sportowy mnie ładnie zbadał z EKG . EEG włącznie ;-P A co do tematu to tylko lekarz ci na to odpowie